Das Yoga, das ich anbiete, ist ein ruhiger Yogastil des HathaYoga. Dabei wird die Achtsamkeit auch auf die individuelle körperliche Grenze gelegt. Jeder Mensch hat eine andere Konsitution und kann sein persönliches Übungsziel, auch abhängig von der Tagesform, bei den Yogaübungen selbst bestimmen. So können zudem Verletzungen vermieden werden.
Yoga kann man in jedem Alter durchführen, angepasst an die individuellen Möglichkeiten.
Die notwendige Konzentration auf die bewusste Übung gehört zum Yoga, mehr noch, denn Yoga hat vorallem zum Ziel, die unruhigen und sich wiederholenden Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Yoga dient, wie wissenschaftlich in Studien bestätigt, der Entspannung und Gesundheitsprävention.